Emne · 26 sider
Aktive ingredienser
Retinol, syrer, C-vitamin, niacinamid og de andre: hvad de gør, hvor stærk dokumentationen er, og hvordan de kombineres.
Sider om aktive ingredienser
- Guide
Niacinamid: den ærlige guide til hvad det gør for huden
Hvad gør niacinamid? En ærlig guide til B3-vitaminet: hvad forsøgene viser, hvilken styrke der giver mening, og hvad det ikke kan.
9 min. læsning
- Artikel
Bakuchiol som alternativ til retinol: hvad viser studierne?
Bakuchiol sælges som plantebaseret retinol uden gener. Ét lille forsøg peger i den retning. Vores dom: holder delvist, og her er hvorfor.
6 min. læsning
- Artikel
Betyder procenten noget? Myten om at mere er bedre
Højere procent sælger, men er sjældent bedre. Fem eksempler fra studierne viser, hvor grænsen går, og hvorfor procenten aldrig er hele historien.
6 min. læsning
- Artikel
C-vitamin-former: ascorbinsyre eller derivater?
Ren ascorbinsyre er den bedst undersøgte C-vitamin, men også den mest ustabile. Hvad derivaterne kan, hvad vi ved om dem, og hvordan du vælger.
6 min. læsning
- Artikel
Glykolsyre eller mælkesyre? Forskelle og hvem de passer til
Glykolsyre og mælkesyre er begge AHA. Glykolsyre er den mest undersøgte, mælkesyre den blideste. Sådan vælger du, og derfor skal du tage solen alvorligt.
6 min. læsning
- Artikel
Panthenol (B5) forklaret: fugt og hudbarriere
Panthenol er provitamin B5. Den binder fugt, mindsker vandtab og hjælper en irriteret barriere på plads. Hvad studierne viser, og hvor meget der skal til.
6 min. læsning
- Artikel
Peptider i hudpleje: hvad vi ved, og hvad vi ikke ved
Peptider sælges som kollagen-boostere. Laboratoriedata er lovende, men forsøgene på mennesker er få og ofte lavet af producenterne selv.
6 min. læsning
- Artikel
PHA-syrer forklaret: gluconolacton og laktobionsyre
PHA er de blideste syrer. Hvad gluconolacton og laktobionsyre gør, hvor milde de er, og hvorfor det meste af dokumentationen kommer fra én producent.
6 min. læsning
- Artikel
Retinal eller retinol? Forskel, styrke og tålelighed
Retinal er et trin tættere på det stof, huden bruger, end retinol. Det kan gøre det mere virksomt pr. procent, men ikke automatisk bedre for dig.
6 min. læsning
- Artikel
Salicylsyre (BHA) forklaret: porer, hudorme og brug
Salicylsyre er den fedtopløselige syre, der arbejder nede i porerne. Hvad den gør, hvor meget EU tillader, og hvordan du bruger den uden at tørre huden ud.
6 min. læsning
- Artikel
Tranexamsyre mod pletter: hvad viser evidensen?
Tranexamsyre er det nye navn i serummer mod pletter og ujævn tone. Den er mild og lovende, men dokumentationen for cremer og serummer er tyndere end ry'et.
6 min. læsning
- Ingrediens
Centella asiatica (cica): hvad gør det for huden?
Centella (cica) er et mildt planteekstrakt, der i små forsøg gav mere fugt og lidt mindre rødme. Hvad forsøgene viser, og hvem det passer til.
4 min. læsning
- Ingrediens
Niacinamid: hvad gør det, og hvor meget skal der til?
Niacinamid er B3-vitamin, der i 2–5 % kan gøre pletter og ujævn tone mindre synlige over uger. Hvad forsøgene viser, hvem det passer til, og typiske fejl.
5 min. læsning
- Ingrediens
Retinol: hvad det gør, og hvordan du kommer roligt i gang
Retinol kan over 3–6 måneder gøre fine linjer og ujævn tekstur mindre synlige. Hvor stærkt det skal være, hvordan du trapper op, og de typiske fejl.
5 min. læsning
- Spørgsmål
C-vitamin morgen eller aften?
Morgen er det oplagte tidspunkt for C-vitamin, under solcremen. Aften er heller ikke forkert, og en frisk, stabil formel betyder mere end klokken.
3 min. læsning
- Spørgsmål
Hvad gør niacinamid?
Niacinamid er en form for B3-vitamin. I forsøg med 2–5 % blev pletter og rødlige områder mindre synlige over 4–12 uger. Det tåles godt af de fleste.
3 min. læsning
- Spørgsmål
Hvilke bivirkninger har azelainsyre?
Azelainsyre giver oftest let svie, prikken, kløe eller tørhed de første uger. Sådan trapper du op, og her er tegnene på, at du skal holde pause.
3 min. læsning
- Spørgsmål
Hvor lang tid før retinol virker?
Regn med mindst tre måneder. Forsøg viste gradvise, beskedne forbedringer over 8–12 uger og færre fine linjer efter et halvt år.
3 min. læsning
- Spørgsmål
Hvordan starter man med retinol som begynder?
Start lavt: to aftener om ugen, en ærtestor mængde efter rens, fugtcreme ovenpå og solcreme hver morgen. Gå først op, når huden har vænnet sig.
3 min. læsning
- Spørgsmål
Kan man bruge AHA og retinol sammen?
Ja, men helst ikke samme aften i starten. Brug dem på forskellige aftener, og smør solcreme på hver morgen, fordi AHA gør huden mere følsom for sol.
3 min. læsning
- Spørgsmål
Kan man bruge for mange aktive ingredienser?
Ja. Flere aktive på én gang kan give rødme, svie og tørhed. Læg ét nyt aktivt til ad gangen, og giv huden fire uger, før du lægger noget oveni.
3 min. læsning
- Spørgsmål
Kan man bruge niacinamid og C-vitamin sammen?
Ja. Vi har ikke fundet studier, der viser, at de to ophæver hinanden på huden. Vil du dele dem op, så tag C-vitamin om morgenen og niacinamid om aftenen.
3 min. læsning
- Bedst til
Bedste niacinamid-serum til ujævn tone: sådan vælger du
Hvilket niacinamid-serum hjælper på ujævn tone? Det skal du kigge efter, så meget niacinamid brugte studierne, og så lang tid tager det.
4 min. læsning
- Bedst til
Bedste retinol til sensitiv hud: Lumis ærlige rangering
Hvilken retinol passer til sensitiv hud? Lumis rangering efter safety-grade og tålbarhed frem for styrke. Tre produkter og en plan for opstarten.
5 min. læsning
- Produktdom
CeraVe Skin Renewing Retinol Serum — Lumis ærlige dom
CeraVe Skin Renewing Retinol Serum: indkapslet retinol med niacinamid og tre ceramider, uden parfume. Safety-grade A, og sådan trapper du op.
4 min. læsning
- Produktdom
HICKAP Make My Day Serum Niacinamide — Lumis ærlige dom
HICKAP Make My Day: parfumefrit serum med 10 % niacinamid, panthenol og allantoin. Bedst til irriteret og fugtfattig hud. Safety-grade A.
4 min. læsning
Passer det til din hud?
Rangeringer og domme er et godt sted at starte. Men din hud er ikke en gennemsnitsprofil — scan dine egne produkter og se dit personlige match.