Spørgsmål
Kan man bruge niacinamid og C-vitamin sammen?
Ja. Vi har ikke fundet kontrollerede forsøg, der viser, at niacinamid og C-vitamin ophæver hinanden eller irriterer mere sammen på huden. Niacinamid tåles godt af de fleste, mens et surt C-vitamin-serum kan prikke. Vil du dele dem op, så brug C-vitamin om morgenen under solcreme og niacinamid om aftenen.
Aktive ingredienserOpdateret 07.10.20263 min. læsning
Hvor kommer advarslen fra?
Rådet om at holde de to adskilt går igen på sociale medier og i ældre hudplejeguides: de skulle reagere med hinanden, så du mister effekten eller får rødme. Vi har ledt efter et kontrolleret forsøg på mennesker, der viser det, og har ikke fundet noget. Hvor påstanden præcis stammer fra, ved vi ikke. Din hud kan selvfølgelig stadig reagere på et bestemt produkt.
Hvad vi ved om de to hver for sig
Niacinamid er undersøgt i flere kontrollerede forsøg og tåles som regel godt. I et forsøg med 50 kvinder, der smurte 5 % niacinamid på den ene halvdel af ansigtet og en creme uden niacinamid på den anden to gange dagligt i 12 uger, blev pigmentpletter, rødlige områder og fine linjer mindre synlige på niacinamid-siden. Forsøget er udført af forskere hos en producent, så tag det som et godt fingerpeg og ikke som det sidste ord.
C-vitamin er et stof, huden selv har meget af og bruger til at danne kollagen og beskytte sig mod UV-skader. Smurt på huden er billedet mere usikkert. En oversigtsartikel fra 2017 konkluderer, at man ved for lidt om, hvad C-vitamin i cremer og serummer gør. Ren C-vitamin (askorbinsyre) trænger kun ind, når serummet er surt, under pH 4. De mere stabile varianter optages dårligt eller omdannes kun langsomt til C-vitamin i huden, og om det sker i et omfang, der gør en forskel, er uklart.
Sådan bruger du dem i praksis
- Sammen: C-vitamin-serum først efter rens, så niacinamid, så fugtcreme. Om morgenen solcreme til sidst.
- Delt op: C-vitamin om morgenen, hvor dens rolle som antioxidant passer med dagen. Niacinamid om aftenen, gerne i fugtcremen. Se også C-vitamin morgen eller aften.
- Én ad gangen: bliver din hud let irriteret, så start med det ene, og læg det andet til efter et par uger. Så ved du, hvad der giver en eventuel reaktion.
Når noget svier
Svier det, er C-vitamin-serummet et oplagt sted at begynde. Et serum med ren C-vitamin er surt og kan prikke på tør hud. Prøv det hver anden dag, eller skift til en mildere variant. Svier det stadig, så hold pause med begge, og læg dem til igen ét ad gangen, så du kan se, hvilket af dem huden reagerer på.
Mere om, hvad niacinamid kan og ikke kan, i niacinamid, den ærlige guide.
Vil du vide, om et bestemt produkt passer til din hud? Hent Lumi og scan det.
Hvad vi ved, og hvor sikkert
Vi skriver kun så stærkt, som kilderne bærer.
- Nogen dokumentation5 % niacinamid to gange dagligt i 12 uger blev godt tålt og gjorde pigmentpletter, rødlige områder og fine linjer mindre synlige i et kontrolleret forsøg udført af en producent.
- Nogen dokumentationRen C-vitamin trænger kun ind i huden fra et surt produkt, og de mere stabile varianter optages dårligt eller omdannes usikkert.
- Svag dokumentationC-vitamin smurt på huden kan måske støtte hudens kollagen og beskyttelse mod UV, men effekten er dårligt undersøgt.
Spørgsmål og svar
- Hvilken rækkefølge skal de på i?
- Tyndeste konsistens først. Typisk C-vitamin-serum efter rens, så niacinamid, så fugtcreme og om morgenen solcreme til sidst. Lad hvert lag trække ind et øjeblik.
- Hvorfor svier mit C-vitamin-serum?
- Ren C-vitamin skal være i et surt serum for at trænge ind i huden, og det kan prikke på tør eller irriteret hud. Prikken kan komme af surheden alene. Prøv det hver anden dag, eller skift til en mildere C-vitamin-variant.
- Skal et C-vitamin-serum opbevares på en særlig måde?
- Ren C-vitamin er ustabil og iltes let. Skru låget godt på, og brug serummet inden for den holdbarhed efter åbning, der står på emballagen.
Kilder
Læs også
- Ingrediens
Niacinamid: hvad gør det, og hvor meget skal der til?
Niacinamid er B3-vitamin, der i 2–5 % kan gøre pletter og ujævn tone mindre synlige over uger. Hvad forsøgene viser, hvem det passer til, og typiske fejl.
5 min. læsning
- Spørgsmål
Hvad gør niacinamid?
Niacinamid er en form for B3-vitamin. I forsøg med 2–5 % blev pletter og rødlige områder mindre synlige over 4–12 uger. Det tåles godt af de fleste.
3 min. læsning
- Spørgsmål
C-vitamin morgen eller aften?
Morgen er det oplagte tidspunkt for C-vitamin, under solcremen. Aften er heller ikke forkert, og en frisk, stabil formel betyder mere end klokken.
3 min. læsning
- Guide
Niacinamid: den ærlige guide til hvad det gør for huden
Hvad gør niacinamid? En ærlig guide til B3-vitaminet: hvad forsøgene viser, hvilken styrke der giver mening, og hvad det ikke kan.
9 min. læsning
Passer det til din hud?
Rangeringer og domme er et godt sted at starte. Men din hud er ikke en gennemsnitsprofil — scan dine egne produkter og se dit personlige match.