Lumi✦
Scan et produkt

Spørgsmål

Hvorfor bliver min hud tør om vinteren?

Kold luft udenfor og tør, opvarmet luft indenfor svækker hudbarrieren, så huden mister mere vand og bliver lettere irriteret. Skift til en rigere fugtcreme, når fyringssæsonen starter, og brug den fast morgen og aften. Skru ned for syrer og retinol, mens huden er presset.

Hudbarriere og tør hudOpdateret 07.10.20263 min. læsning

Hvad der sker i huden

Kold luft kan ikke rumme ret meget vand. Når den bliver varmet op inden døre, falder den relative luftfugtighed, og luften bliver endnu tørrere. Huden står altså i tør luft både ude og inde.

En gennemgang af forskningen fra en gruppe på Københavns Universitet samler billedet: lav luftfugtighed og lave temperaturer svækker hudbarrieren, gør huden mindre robust over for gnidning og gør den mere følsom for irriterende stoffer. Det kan forklare, hvorfor en creme, du har brugt hele sommeren, pludselig svier i januar.

Der sker også noget med fedtstofferne i hudens yderste lag. Et lille studie fra en kosmetikproducent undersøgte 20 personer med tør hud på benene og fandt, at jo tørrere og mere skællende huden var, jo færre ceramider havde den i hornlaget. Ceramider er en del af den «mørtel» mellem hudcellerne, der holder på vandet.

Hvad der hjælper

En fugtcreme brugt fast gør en målbar forskel. I et japansk forsøg smurte 16 unge kvinder en fugtcreme på den ene halvdel af ansigtet to gange om dagen i seks uger om vinteren. Den side fik mere fugt i overfladen og mindre vandtab end siden uden creme. Det er et lille forsøg, så tag det som et fingerpeg.

Fugtcremer arbejder på to måder. Fugtbindende stoffer trækker vand ind i hudens yderste lag, og fede, lagdannende stoffer lægger sig over huden, så vandet bliver der. Om vinteren har du brug for begge.

Sådan justerer du:

  1. Skift til en rigere creme. Kig efter fugtbindende stoffer som glycerin og lagdannende stoffer som sheasmør eller vaseline. Se fugtcremer til tør hud.
  2. Brug den morgen og aften, også de dage, hvor huden ikke strammer.
  3. Skru ned for syrer og retinol, til huden er rolig. Se hvor tit man skal eksfoliere.
  4. Vælg en mild rens og lunkent vand. Meget varmt vand og en rens, der skummer kraftigt, føles for mange mere udtørrende.

Typiske fejl

  • Mere eksfoliering mod skællene. Skællene er et tegn på en presset barriere, og syrer presser den mere.
  • Kun et fugtserum. Det trækker vand til, men uden en creme ovenpå er der intet lag, der holder på det i den tørre luft.
  • At vente, til huden gør ondt. Skift creme, når fyringssæsonen starter.

Bliver huden ikke bedre efter et par uger med en mild rutine, eller revner den, så tal med en læge eller hudlæge.

Vil du vide, om et bestemt produkt passer til din hud? Hent Lumi og scan det.

Hvad vi ved, og hvor sikkert

Vi skriver kun så stærkt, som kilderne bærer.

  • Nogen dokumentationLav luftfugtighed og lave temperaturer svækker hudbarrieren og gør huden mere følsom for irriterende stoffer.
  • Nogen dokumentationEn fugtcreme brugt to gange dagligt i 6 uger øgede fugten og sænkede vandtabet i ansigtshud, der var presset af vinterluft.
  • Svag dokumentationTør vinterhud hænger sammen med færre ceramider i hornlaget.

Spørgsmål og svar

Hjælper en luftfugter mod tør hud?
Det er logisk, fordi tør luft er en del af problemet, og den kan gøre soveværelset mere behageligt. Vi kender dog ingen gode forsøg, der viser, hvor meget den gør for huden. Se den som et supplement til fugtcremen.
Skal jeg stoppe med retinol om vinteren?
Ikke nødvendigvis. Strammer eller svier huden, så skru ned til færre aftener om ugen, og læg fugtcreme ovenpå. Går det ikke, så hold pause, til huden er rolig, og start langsomt igen.
Hvorfor svier min creme pludselig om vinteren?
Fordi huden bliver mere følsom for irriterende stoffer, når luften er kold og tør. Skift midlertidigt til en enkel creme uden parfume og aktive stoffer, til det går over.

Kilder

  1. Engebretsen m.fl. 2016: luftfugtighed, temperatur og hudbarrierens funktion (J Eur Acad Dermatol Venereol)
  2. Kikuchi m.fl. 2003: fugtcreme på ansigtshud presset af vinterluft, et halv-ansigts-forsøg (Dermatology)
  3. Ishikawa m.fl. 2013: tør vinterhud og ceramid-profilen i hornlaget (J Cosmet Dermatol)
  4. Rajkumar m.fl. 2023: hudbarrieren og fugt, funktion og reparation (Skin Pharmacol Physiol)

Læs også

Passer det til din hud?

Rangeringer og domme er et godt sted at starte. Men din hud er ikke en gennemsnitsprofil — scan dine egne produkter og se dit personlige match.

Hent Lumi gratisInstalleres direkte fra browseren